Nak tahu rahsia Azira Shafinaz kekal cantik dan slim walaupun sibuk dengan karier sebagai pelakon dan penyanyi? Azira yang kini berusia 33 tahun mendedahkan amalan diet yang diamalkannya untuk mengekalkan berat badan ideal. Kalau anda suka mencuba sesuatu yang baru, diet ini mungkin sesuai untuk anda!
Azira mempraktikkan intermittent fasting (IF) dan ‘one meal a day’ (OMAD) sebagai cara untuk mengekalkan berat badan. Menariknya, dia berpuasa selama 16 jam sehari dengan hanya satu hidangan sahaja selepas berbuka. Ya, satu hidangan je tau! Bayangkan macam mana dia boleh tahan.
Jadual Puasa Azira
Azira biasanya berhenti makan pada pukul 10 malam dan hanya akan makan semula pada pukul 2 petang keesokan harinya. Makanannya? Satu hidangan penuh sahaja!
"Biasanya saya mula makan pada pukul 2 petang dan lepas tu saya kembali berpuasa pada pukul 10 malam. Jadi, keseluruhan masa puasa saya ialah 16 jam tanpa makan," katanya.
Sukar Tapi Berbaloi!
Azira juga mengakui, tak mudah sebenarnya nak buat IF dan OMAD. Tambahan pula, dia sendiri suka makan macam kita semua. Tapi, dia masih makan seperti biasa cuma dengan kawalan masa yang ketat. Kadang-kadang, dia hanya makan sekali sehari. Tapi jangan risau, Azira taklah sampai memotong semua makanan kegemarannya, dan dia masih ambil gula dalam diet.
"Susah tau nak buat ni sebab saya suka makan, tapi saya taklah potong semua jenis makanan," tambahnya dengan senyuman.
Jangan Nak Kurus Sangat
Walaupun begitu, Azira tak mahu terlalu kurus. Dia berpuas hati dengan fizikalnya sekarang dan hanya turun sekitar tiga kilogram. Baginya, kesihatan adalah lebih penting daripada penampilan yang terlalu cengkung.
Azira Kembali Dalam One Cent Thief 2!
Tak cukup dengan itu, peminat Azira boleh menantikan kemunculannya dalam drama One Cent Thief 2 yang bakal disiarkan Januari 2025. Selain Azira, Syafiq Kyle, Faizal Hussein dan ramai lagi turut terlibat dalam projek ini.
Kalau anda nak dapatkan berat badan ideal macam Azira, mungkin anda boleh cuba diet IF dan OMAD ni. Tapi, yang penting amalkan dengan sihat dan sesuai dengan kemampuan diri.
Jangan lupa kongsikan artikel ni dengan kawan-kawan yang juga tengah cari inspirasi diet yang berkesan! Siapa tahu, ini mungkin langkah pertama mereka untuk kekal sihat dan cergas macam Azira! 💪😊