.jpg)
Siapa sangka, pelakon hebat Datuk Fauziah Nawi, yang kini berusia 71 tahun, memiliki rahsia kesihatan yang sangat mudah dan mudah diikuti! Menurutnya, tiada rahsia tersembunyi yang luar biasa, hanya dua amalan yang sangat berkesan iaitu puasa sunat setiap Isnin dan Khamis, serta mandi sebelum waktu Subuh.
Puasa Sunat: Kunci Kesihatan
Fauziah mengakui bahawa puasa sunat adalah salah satu amalan yang memberi manfaat besar kepada kesihatannya. “Alhamdulillah, saya tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius, hanya sedikit masalah pada lutut akibat kecederaan lama,” katanya dengan penuh rasa syukur. Beliau juga menyatakan bahawa doktor turut menyarankan agar dia terus berpuasa kerana ia mampu mencegah pelbagai penyakit.
Diet Sihat dan Berdisiplin
Menjaga pemakanan juga tidak kurang pentingnya. Fauziah tidak mengambil makanan atau minuman manis dalam diet harian. “Saya hanya makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang. Apabila buka puasa, saya akan makan nasi, dan tidak makan kuih-kuih,” jelasnya. Kini, beliau berjaya menurunkan berat badan dari 90 kilogram kepada 67 kilogram. “Sejak lima tahun lepas, saya fokus untuk turunkan berat badan, dan alhamdulillah berjaya!”
Mandi Pagi: Petua Orang Lama
Selain puasa dan pemakanan, Fauziah mengamalkan petua tradisional dengan mandi air sejuk sebelum Subuh. “Saya percaya petua ini sangat baik untuk kesihatan. Mandi pagi memberikan tenaga dan semangat untuk memulakan hari,” ujarnya. Dengan amalan ini, beliau bukan sahaja menjaga kesihatan fizikal tetapi juga mental.
Jadi, apa tunggu lagi?
Amalan sihat Fauziah Nawi bukan sahaja mudah tetapi juga memberi impak besar pada kehidupan. Mari kita semua ambil inspirasi dari kisahnya untuk mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat!
Kongsi artikel ini dengan kawan-kawan anda supaya mereka juga dapat manfaat dari rahsia kesihatan Fauziah Nawi! 🌟✨